jeudi 28 avril 2016

Éloge de la sieste au travail

Voici un article écrit par  Alain Lamour ,  trouvé sur le super site : manager attitude.fr  (merci Wiliam B.) !!!

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Longtemps considérée en France comme une marque de paresse, la sieste permet d’améliorer la productivité. Le 18 mars dernier, c’était la journée mondiale du sommeil – une bonne occasion pour rappeler les vertus de la sieste.

 

« Il est de fait qu’elle facilite grandement la vie de ceux qui la pratiquent régulièrement, soit qu’elle les repose, tout simplement, soit encore, je peux en témoigner, qu’elle leur octroie, pour travailler, les extraordinaires créneaux d’efficacité intellectuelle de la nuit. »

La sieste, programmée génétiquement ?

Jacques Chirac qui préface ainsi le livre de Bruno Comby « Eloge de la sieste » aux éditions TNR, en était un fervent adepte, tout comme avant lui Winston Churchill. Le Premier Ministre britannique d’adonnait à ce rituel une heure chaque jour, quelles que soient les circonstances – mais toujours après un bon verre de whisky !

Sieste, du latin sixta, la sixième heure du jour, l’heure de midi chez les Romains. « La sieste est donc le repos, accompagné ou non de sommeil, qui suit le repas de midi », écrit Bruno Comby dans son livre. Contrairement aux idées reçues, elle n’a pas de rapport avec la digestion. « Le coup de pompe s’observe même chez des individus qui n’ont pas déjeuné. La sieste semble donc être programmée génétiquement », affirme l’auteur.

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Au Japon, certaines entreprises la rendent obligatoire

Si Jacques Chirac et Winston Churchill pratiquaient la sieste pour réduire leur temps de sommeil nocturne, les vertus du repos à mi-journée ne sont plus à démontrer : « Après le déjeuner, une sieste de 20 minutes permettrait de réduire les risques d’accident de la circulation ou du travail, améliorerait la mémoire, libérerait la créativité, dissoudrait le stress, rééquilibrerait le fonctionnement du système nerveux et serait bonne pour la digestion et le cœur », relève l’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) dans le guide “Bien dormir, mieux vivre”. L’Institut note : « en France, la sieste est presque taboue, alors qu’au Japon, certaines entreprises la rendent obligatoire ». Aux Etats-Unis, Apple et Google autorisent leurs employés à pratiquer la sieste.

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Près de la moitié des dirigeants favorables à la sieste au travail

En France la tendance évolue également : dès 2013, une étude du cabinet Robert Half montrait que près de la moitié (47 %) des directeurs ou responsables administratifs français sont favorables à l’instauration d’une sieste de moins de 20 minutes sur le lieu de travail.

Sans aller jusqu’à créer des espaces de sieste (mais pourquoi pas ?), instaurer le rituel de la sieste dans l’entreprise permet de libérer les énergies et d’améliorer la productivité. Tout en contribuant à la qualité de vie au travail et au bien être des collaborateurs.

Alain Lamour 

... j'ajouterais que c'est un excellent moyen de libérer le Limbique !  Ceux qui me connaissent savent de quoi je parle....

 

Allez, au plaisir de vous lire ...

mardi 26 avril 2016

Poker et Probabilités

Pour ceux qui aiment jouer au Poker (je crois savoir qu'il y a de plus en plus de passionnés), voici quelques chiffres clés à connaitre pour vous aider à mieux préparer votre stratégie de jeu...Et si un joueur de Poker se vante d'avoir souvent dans les mains une "flush Royal"...vous  […]

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lundi 25 avril 2016

Gérer le Stress

Source futura-sciences.com​ Comprendre et gérer le stress proposé par Jacques Fradin, Docteur en MédecineSi certains se plaignent du stress, il est dans le même temps assez répandu, dans les milieux professionnels, artistiques comme sportifs, d’affirmer que le stress est nécessaire à la motivation.  […]

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samedi 23 avril 2016

Un inconnu vous soutient...

Merci à Nomade pour son commentaire sur la maïeutique de Socrate.Je me permets de le mettre en ligne ....La citation me semble très bien illustrer le fait que notre destinée est fort liée à nos atouts...!Voici son commentaire :J'ai reçu un jour de la part d'un inconnu, ce petit bout de texte, alors  […]

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vendredi 22 avril 2016

Kiss ... Mister Prince

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Prince - Purple Rain (1984) par retrospective1Le légendaire chanteur américain Prince, musicien de génie, dandy et bête de scène, est mort jeudi 21 avril à l’âge de 57 ans. Il a été retrouvé inanimé dans son studio d’enregistrement à Paisley Park, dans le Minnesota, a confirmé le shérif du comté  […]

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mercredi 20 avril 2016

Lego concentré sur la BRIQUE.

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«Tant que tous les enfants ne jouent pas au Lego, il nous reste du boulot!»... suite de l'article d'hier avec l'Interview de Jorgen Vig Knudstorp - PDG depuis 2004 du fabriquant de jeux - est l'artisan du redressement de Lego et de son expansion mondiale. Par Keren Lentschner et  Bruno Jacquot   […]

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lundi 18 avril 2016

L'ascension de Lego

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Interessant article lu dans l'avion, et retrouvé sur le Figaro économie. Il illustre parfaitement, à travers l' histoire de la fameuse marque Lego,  la nécessité de progresser constamment sur ses forces, surtout dans un contexte d'hyper concurrence...  En dix ans, l'entreprise danoise s'est hissée à  […]

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samedi 16 avril 2016

To Be or not to Be !

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Kevin Spacey a fait une démonstration de ses talents d'acteur incroyables ce lundi dans "C à Vous".Lundi 11 avril, c'était l'événement sur le plateau de C à Vous avec la venue de Kevin Spacey qui incarne Frank Underwood, le président que rien n'arrête dans la série de Netflix à succès   […]

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vendredi 15 avril 2016

Pierre DAC - Citations Cultes !!!

Il y a bien longtemps que je ne vous ai pas parlé de Pierre Dac, bien trop longtemps...Alors, pour le plaisir quelques citations cultes :• Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose.• Il faut une infinie patience pour attendre toujours ce qui n'arrive jamais.•  […]

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jeudi 14 avril 2016

La seconde ...

Petite explication concernant la dernière énigme !!La seconde a d’abord été définie comme la fraction 1⁄86400 du jour solaire terrestre moyen.L’échelle de temps associée est le temps universel TU.(Cette durée est proche de la période moyenne du battement du cœur d'un homme adulte au repos.)En 1956,  […]

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mardi 12 avril 2016

Marco Vasco, la success story du voyage sur-mesure

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" Le Marché des agences de voyages est mort !! " D'autres se sont dit : " et si nous réinventions l'agence de voyages !! "C'est ce qu'ont fait les créateurs de Marco Vasco. Cette agence est devenue, en moins de 10 ans,  la belle success story du voyage sur mesure. Son créateur,  […]

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lundi 11 avril 2016

Faire le don de ses talents !

C'est en cherchant à "cultiver ses talents" et les mettre au service du plus grand nombre (via You tube) que Lilou Macé a redonné du sens à sa vie ....Après avoir traversé une crise professionnelle et personnelle, cette pétulante Franco-Américaine a découvert "l'abondance" dans  […]

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jeudi 7 avril 2016

Be Blue Cat !!!

Etre "Blue Cat" ... c'est cultiver sa singularité, réveler et développer sa force pour en faire une particularité unique et remarquable. Pour bien comprendre ce qu'est un "Blue Cat" plongez-vous dans ce livre, petit mais tellement pertinent.Il a forcement sa place dans la  […]

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mercredi 6 avril 2016

Faut-il être méchant pour réussir ?

Bel article trouvé sur philomag.com de Olivier Marion...Non, il vaut mieux avoir du talent. Et pour réussir à grande, à très grande échelle, il faut même le talent d’inspirer les autres, de leur donner du souffle, de l’envie, de la liberté, des idées – ce qui n’est pas loin de s’appeler gentillesse.  […]

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lundi 4 avril 2016

Les trois passoires... selon Socrate.

Une magnifique leçon de vie proposée par Socrate.... A tester au quotidien......cela peut changer la vie !Un homme vint un jour trouver Socrate et lui dit:l'homme - Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami ?socrate - Un instant.Avant que tu me racontes, j'aimerais te faire passer un test,  […]

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jeudi 31 mars 2016

How do you see me ?

Merci à Emmanuel Laloux, qui préside l'association down-up et le  Collectif les Amis d'Éléonore,  de m'avoir fait découvrir cette magnifique vidéo, tellement forte, pour nous permettre d'ajuster notre regard sur les humains qui nous entourent, quelques soient nos différences....Pour l’édition 2016  […]

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mercredi 30 mars 2016

L'amitié et la création d'entreprise

"Ils ont, enfin, un vrai sens de l'amitié. Le rôle de l'amitié dans la création d'entreprises n'a pas, à ma connaissance, fait l'objet d'analyse.On la rencontre pourtant très souvent.Bill Gates et Paul AllenBill Gates et Paul Allen, les deux fondateurs de Microsoft se sont rencontrés sur les  […]

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mardi 22 mars 2016

Vacances

Break de quelques jours ... au plaisir de vous retrouver dans une semaine !VACANCES... vient du latin vacare.Ce qui signifie : faire le vide!C'est donc ce que je vais faire pendant ce long weekend de Pâques ...... débrancher, déconnecter, déblogger !!!Mettre toute activité professionnelle ou  […]

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lundi 21 mars 2016

Henry et ses vieux ancrages

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Magnifique témoignage qui illustre parfaitement que notre cerveau a des "autoroutes" que l'on peut retrouver même avec la maladie d'Alzeimer's !!!Cet homme a un Alzheimer avancé, mais les ancrages profonds sont là, encore faut il les réveiller !!!Ce qu'il faut  surtout comprendre , ce  […]

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dimanche 20 mars 2016

Ikigai ... trouver sa raison d'être !

 Merci à mon ami Dominique Loridon de m'avoir fait découvrir cet approche tellement en phase avec les points forts. Pour lui, "le management est un art Martial" ...  je vous en ai déjà parlé dans un précédent article.  Ikigai, trouver sa « raison d’être » Dans un monde où la recherche de  […]

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